Mama & baby

Prime Time für Dich und Dein Baby

Ob Yoga, Rückbildung, Babymassage, Mama Meet Up oder Happy Baby Krabbelgruppe, wir unterstützen Dich in dieser besonderen Zeit. Bei uns gibt es offenen Austausch, umfassende Angebote und viel Liebe.

Hier findest Du unsere regelmäßigen Mama Yoga Kurse

#mamayoga
Mama Yoga
Dienstag 10:30 - 11:30 + Donnerstag 10:00 - 11:00

Mit Freude Mama sein –  mit Mama Yoga neue Energie schöpfen und entspannen.
Du hast Dein Baby bekommen, die ersten Wochen sind vorüber und Du möchtest Dich gerne bewegen, Deinen Beckenboden rückbilden und Deinen Rücken stärken?

Komm zum Mama Yoga, zwei mal die Woche hast Du hier die Möglichkeit, Deine innere Kraft und Stabilität zu fühlen und zu verstärken.

Im Mama Yoga geht Doula Laure auf Deine indivdiuellen Bedürfnisse ein. Rückbildungsübungen für den Beckenboden und Deinen Rücken, aber auch Übungen für die Schultern und Nacken schenken Dir neue Energie, lösen Verspannungen und Du kannst Deinen Körper bewusster fühlen. Das ist wichtig und tut richtig gut, da die Schwangerschaft und Geburt den eigenen Körper und die Körperwahrnehmung verändern. Besonders die Monate nach der Entbindung sind von einer großen körperlichen und emotionalen Umstellung geprägt. Im Mama Yoga kannst du üben, wie Du in dieser besonderen Zeit mit Deinem Baby zur Ruhe kommen und entspannen kannst. Bei manchen Übungen ist Dein Kind ganz nah an Deiner Seite, bei anderen bist Du ganz mit Dir.

Einzelne Stunden können bei Bedarf in Englisch oder Französisch übersetzt werden.

#mamayoga
Yoga für Schwangere
Montag 18:30 - 19:30

Die Schwangerschaft ist die ideale Zeit, um mit Yoga zu beginnen.
Laure unterstützt Dich darin, eine verbesserte Körperwahrnehmung zu entwickeln. Bewusstes Atmen und Entspannung helfen Dir, die großen Veränderungen während der Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen. Durch gezielte Asanas trainierst Du mit leichtem körperlichem Einsatz Deine Muskeln und entlastest Deine Gelenke. Yoga in der Schwangerschaft ist eine große Unterstützung in dieser Zeit, in der Dein Körper Höchstleistungen vollbringt und eine optimale Vorbereitung auf die Geburt und Deinen neuen Lebensabschnitt als Mutter.

Unsere Specials für Dich und Dein Baby

#baby
Babymassage nach Ayurveda
21.08.2024 | 14:30 - 15:30

In diesem Kurs vermittelt Laure liebevoll die Grundlagen und Techniken der ayurvedischen Babymassage.
Du lernst bestimmte Griffe und Techniken, um Deinem Baby bei Erkältungssymptomen, Koliken, Bauchschmerzen und beim Zahnen Linderung zu verschaffen. Gleichzeitig förderst Du ganz leicht und spielerisch die körperliche Entwicklung, Beweglichkeit und Gesundheit Deines Babys, schaffst eine Basis für ein gesundes Selbstvertrauen und steigerst Euer beider Wohlbefinden in dieser wunderschönen Begegnung während der Babymassage. Der Kurs ist offen für Mütter und Väter mit ihren Babys.

Die Kursreihe beinhaltet 3 Termine (21.8. / 28.8. / 4.9.2024) und ist als Paket buchbar. 

Ausgleich
78 Euro für 3 Termine
Leitung:
Laure
#mama
Happy Baby Krabbelgruppe
Mittwoch | 9.30 - 11.00 ab 7. August

Babys lernen mit all ihren Sinnen!
Sie haben Spaß dabei, die Welt zu entdecken, auszuprobieren, anzufassen, sie lieben Musik und Spiele. Dein Baby bewundert die Welt jeden Tag und es liebt ganz besonders die Zeit mit Dir. Die Happy Baby Krabbelgruppe ist perfekt für Dich, wenn Du Dir als Mama einen Ort wünschst, an dem Du einfach Du selbst sein und Dich in Deinem Mama-Alltag für einen Moment zurücklehnen kannst. Babys und Kleinkinder entwickeln und wachsen so schnell – Du musst nicht immer wissen, was Dein Baby braucht. Im Kurs probierst Du gemeinsam mit Doula Laure ganz viel aus: Kitzellieder, Fingerspiele, Kniereiter, kleine Rituale und Spiele, die Du zuhause und unterwegs mit Deinem Baby machen kannst. Babys und Kleinkinder entwickeln je nach Alter und Wachstumsphase unterschiedliche Fähigkeiten. Die Happy Baby Krabbelgruppe ist altersgemischt. Die Aktivitäten richten sich nach den Bedürfnissen der Babys. Als Mama kannst Du ganz leicht erfahren, was Dir und Deinem Baby Spaß macht.

Ausgleich
195 EURO für 8 Termine
Leitung:
Laure
#mama
Mama MeetUp
15.07.2024 | 9:30 - 11:30

Mama MeetUp: Der Treffpunkt in Sachsenhausen für alle Mütter in Town
Bist Du schwanger oder gerade Mama geworden? Dann ist das Mama MeetUp der richtige Ort für Dich! Bei uns im MeetUp gibt es Austausch mit anderen Müttern und tolle Tipps und Impulse von Doula Laure. Verbringe Quality Time mit Dir, Deinem Baby und anderen Mamas. Bring alles mit, was Dich bewegt rund ums Thema Mama und Frau Sein.

Triff andere Frauen und vernetzte Dich auf Deutsch, Englisch oder auch gerne Französisch.

Dazu gibt es eine leckere Frückstücksbowl von Michelle’s Soulfood Catering.

Das Mama MeetUp findet einmal im Monat statt. Weitere Termine: 19.08. + 16.09.

Ausgleich
34 Euro
Leitung:
Laure

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